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2024年云浮郁南无核黄皮赏花季徒步行径

【徒步指南】

行径主题：奋进“百千万”共建新郁南—黄皮花开，绿好意思郁南——2024云浮郁南无核黄皮赏花季徒步行径

行径时间：2024年03月30日（周六）07:00-14:30

行径场合：云浮市郁南县建城镇寰宇黄皮公园

【徒步蹊径】寰宇黄皮公园（起初）--天后庙（打卡补给点1）--桂里--魁塘村（补给打卡点2）--栗子山岗--桂连村委会（补给打卡点3）--桂圩镇龙岗村（至极）

【签到检录】通盘参赛东说念主员到起初签到检录，领取徒步手册。

【打卡点】一起完成3个途径打卡点盖印和至极盖印，即可得到完赛奖牌。

【补给点】在3km、4.5km、7km、11km和至极处共设有5个能量补给点。

【医疗点】在起初、3个打卡点、至极都设有医疗点，如有不适，就近颐养。徒步技能躯壳不适，拨打120或首要谈判东说念主电话。

【茅厕】起初、至极、途径打卡补给点都有茅厕；请参赛选手时髦参赛，切勿随处小便。

【物质包】每个参赛选手领取一个物质包，物质包有束口袋、帽子、衣服、号码布、徒步手册、矿泉水。

【泊车、接驳归并】

【建城镇街泊车区域】建城镇街说念两侧划有泊车位，可自行查找泊车位停放好车辆，走到就近接驳点乘坐接驳车到徒步起初。

【路边泊车区域】建城高速路口至陈屋路口路段靠山一侧路边谋略单边泊车区域，循序靠边停放好车辆，走到就近接驳点乘坐接驳车到徒步起初。

【起初接驳车蹊径】天后庙广场接驳点--消防队接驳点--公园牌楼路口下车点--井冲接驳点--接驳点B--接驳点A--陈屋路口下车点（7:00开动，每隔5分钟一班）。

【至极接驳车蹊径】龙岗村至极接驳点--天后庙广场接驳点--消防队接驳点--接驳点A--接驳点B--井冲接驳点（12:30开动，每隔10分钟一班）。

【把稳事项】

（一）当日天气及出行穿戴

1、当日天气小雨，降雨概率85%，气温22-29度；请通盘参赛东说念主员佩戴雨具。

2、可自备薄外衣，穿戴舒坦通顺鞋，厚袜子，细心磨脚。

3、出行东西尽量精简，幸免负重前行。

4、可自备一些快速补充膂力的食品（巧克力、牛肉干等）。

（二）收留与退出

1、收留及关门时间

（1）参赛选手在规则的关门时间内，未跑完对应的距离约略赛事半途因个东说念主要素住手比赛，退出赛说念，乘坐组委会提供的收留车到至极处。乘坐救济车选手视为退赛，运载至至极后不予颁发完赛奖牌。

（2）各签到点关门时间：

鸣枪开拔时间：09:00          

起初管事关闭：09:30

第一签（3KMCP1）：10:20    

第二签（4.5KMCP2）：11:00

第三签（7KMCP3）：11:30    

第四签（11KMCP4）：12:30

至极关门时间：13:30            

至极管事（含接驳车管事）关闭：14:30

（3）强制收留：参赛选手未能在关门时间前到达，签到点责任主说念主员即条件选手住手前行（号码簿剪角默示已住手参赛），并上收留车恭候复返至极。

2、退出

（1）重在参与，适可而止，以免对躯壳变成伤害；

（2）遭遇突发状态、躯壳不适、未在管事时间到达签到点以偏激他不能抗要素，提议退出行径；

（3）下列情形之一视为主动退出：乘坐收留车、未能在管事时间到达签到点、莫得参与后续行径；

（4）下列情形之一者将被迫令退出：违背行径公法、碎裂环境并不听劝告者；

（5）因违背联系法律法例被公安机关采选强制门径；

（6）被认定为退出后，责任主说念主员将回收签到卡。

（三）参赛应允

徒步参赛者躯壳健康，无任何不适合进行徒步行径、户外行径或剧烈通顺的疾病。如有以下情况者，请勿参预：

（1）先天性腹黑病和风湿性腹黑病患者;

（2）高血压和脑血管疾病患者;

（3）心肌炎和其他腹黑病患者;

（4）冠状动脉病患者和严重点律不皆者;

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者;

（6）妊妇；

（7）其他不适合通顺的东说念主群和疾病患者。

（四）其他诠释

1、通盘报名参预行径者必须招供行径的“安全、自助、环保”的户外理念。

2、参赛者可在徒步流程中随处随时捣毁前行和退出徒步，是以请参预者善良心态、积极准备、量入计出、痛惜躯壳。

3、请提前见告您的家东说念主本次行径的时间、场合和清爽情况，并原谅行径技能的天气情况，作念好防寒及防雨的准备。

4、经过车流量大和较为危急的路段时请把稳安全。

5、这次行径为徒步行径，辞让以跑步、骑行、轮滑等非徒步方法参与行径，不听劝戒者效劳自诩。

【撰文】张晓锋 蔡丹燕

【起首】南边农村报